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流產后飲食很重要 4大食譜特別推薦

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】由于這樣那樣的原因,不少女性流產了,媽媽網專家提醒,女性流產以后一定要注意保養身體,如果不懂得保養身體的話會在以后帶來很多的身體毛病。下面為大家介紹以下流產后的一些注意事項。



  流產后吃什么好?

  1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

  2、流產后會有氣血不足的情況,可以吃些補氣補血的食物,例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣的作用,而阿膠,當歸,紅糖,大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用,是氣血雙補的。

  3、流產后不要喝白開水,要喝紅棗水,用紅棗泡的水,這樣可以補血,有利于身體的恢復。

  4、流產后可以多吃些豆制品,例如豆漿,是有利于卵巢功能的恢復。

  5、流產后可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。

  6、流產后身體比較虛弱,容易出汗,隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

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