鐵充足才能保證成功妊娠

　　此外，孕前補(bǔ)鐵也非常重要。妊娠時(shí)血紅蛋白增加 20%，此時(shí)還需要為胎兒儲(chǔ)備鐵以備出生后 1-4月齡嬰兒利用，鐵需要相應(yīng)增加。圍孕期缺鐵或貧血將影響妊娠結(jié)局和母子雙方的健康 ,如孕婦貧血導(dǎo)致胎兒肝臟貯存的鐵量不足。除影響嬰兒早期血紅蛋白合成而導(dǎo)致貧血外，缺鐵也影響鐵（血紅素）酶的合成，并因此影響腦內(nèi)多巴胺 D2受體的產(chǎn)生，對(duì)胎兒及新生兒智力發(fā)育產(chǎn)生不可逆的影響。

　　專家指出，孕前期良好的鐵營(yíng)養(yǎng)是成功妊娠的必要條件，孕前缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、孕期母體體重增長(zhǎng)不足以及新生兒出生低體重，故孕前女性應(yīng)儲(chǔ)備足夠的鐵為孕期利用。建議：孕前婦女適當(dāng)多攝入含鐵豐富的食物如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉等，以及黑木耳、紅棗等植物性食物。缺鐵或貧血婦女可適量攝入鐵強(qiáng)化食物或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充小劑量的鐵劑，同時(shí)，注意多攝入富含維生素 C的蔬菜、水果等，或在補(bǔ)充鐵劑的同時(shí)補(bǔ)充維生素 C，以促進(jìn)鐵的吸收和利用。

鐵充足才能保證成功妊娠

　　多食海產(chǎn)品預(yù)防出生缺陷

　　孕前和孕早期還應(yīng)該補(bǔ)充一種微量元素—碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性。碘是人體必需的微量元素之一，碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成。

　　有研究顯示，當(dāng)圍孕期和孕早期碘攝入量低于 25μ g，新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)技能障礙、語言能力下降以及其他生長(zhǎng)發(fā)育障礙為特征的克汀病等。專家建議，由于孕前和孕早期對(duì)碘的需要相對(duì)較多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。