一天中的最佳受孕時間

　　季節(jié)

　　一般來說，5-7月是懷孕的最佳時間。選擇這個時間段受孕，一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發(fā)期，確保胎寶寶的正常發(fā)育，而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶的健康成長；另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。

　　一天中的最佳受孕時間

　　科學家研究發(fā)現，一天中的最佳受孕時間是下午5-7時，因為無論是精子數量還是質量都在這段時間達到高峰，而女性受荷爾蒙影響，大多數在下午3時～7時這段時間排卵。因此當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候，就開始了一個神奇的、健康的新生命的孕育與成長。

　　身體狀態(tài)

　　孕媽媽的健康身體好比一道屏風，能有效地抵御外在病毒等刺激傷害因素，保護胎寶寶安然無恙。但是如何確認自己的身體是真的健康呢？最好是在孕前進行全面檢查，并請醫(yī)生對自己的體質進行健康狀態(tài)分析。一般說來，有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應治愈后再懷孕。即使是身體健康，也要讓自己養(yǎng)成良好的運動習慣，以不斷增強體質，保證使整個孕期身體都能處于良好的健康狀態(tài)。

　　生活狀態(tài)

　　良好而高質量的生活不僅能夠提高受孕機率，而且也有利于胎兒的健康發(fā)育。首先應戒煙戒酒，煙酒會造成精子和卵子的損害、降低質量，對胚胎的發(fā)育有很大的破壞作用；

　　其次應該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，按時睡覺、按時起床，保持良好充足的睡眠，擁有充沛的體力和精力，把身體狀況調到懷孕的最佳狀態(tài)；

　　另外，清潔安靜，陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優(yōu)質生活環(huán)境也是胎兒健康發(fā)育的決定因素之一，空氣質量差的居室會影響胎兒的早期發(fā)育狀況。