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吃啥吐啥影響寶寶發育嗎?科學飲食調理孕吐

編輯:yanjiaxin

  如何預防和調理妊娠劇吐

  預防與調理是處理早孕反應的重要手段,措施可有以下三點:

  調情志,適勞逸。孕婦應保持樂觀愉快的情緒,避免精神刺激,家屬一定要做好配合工作。孕期不必總是待在家里,可以經常到公園和環境安靜的街道上散散步,呼吸一下新鮮空氣,活動活動身體,既有助于食物消化,又可以轉移注意力,放松心情。

  節飲食。以清淡飲食為主,早孕期間不能盲目追求營養,進食肥甘厚膩滋補之品,會致嘔吐加劇,宜少吃多餐,食入即吐時,可少量多次進食白粥水以養胃氣。

  善用“止嘔圣藥”。生姜,味辛主升主潤,不寒不熱,中醫學稱為“止嘔圣藥”。可以取生姜汁10~20滴,不煎,和溫水兌服,或以生姜汁含漱,可有效減輕惡心、嘔吐。

  妊娠劇吐的食物療法

  發生妊娠劇吐的孕媽媽最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴櫻桃葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果,它們不但香味濃郁,而且營養豐富。同時可選用食療方,減輕妊娠嘔吐,保持妊娠期精神的愉快、營養的充足。而冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效,孕婦可經常食用(陰虛內熱者忌用)。

  麥門冬粥

  功效:安胎,降逆,止嘔。

  配料:鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。

  制作:將薏米、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬汁、生地汁,調勻,煮成稀粥。用法:空腹食。每日2次。

  生姜烏梅飲

  功效:和胃止嘔,生津止渴,適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

  配料:烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。

  制作:將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法:每次服100克,每日2次。

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