哺乳期五點方法呵護乳房

　　寶寶降生了，乳母更要加倍呵護自己的乳房。喬寵指出哺乳期的婦女應該做到以下幾點：

　　首先，哺乳期的婦女選擇胸罩也應該稍大一些。如果胸罩過小壓迫乳腺，很容易患上乳腺炎。

　　其次，母親們要學會自己按摩乳房。喬寵表示，按摩乳房，方法是一只手托住乳房，令一只手從外側向里打圈進行按摩。

　　第三，每次哺乳的時間最好在15~20分鐘。每次喂奶的時間大概間隔3~4個小時。

　　第四，采取輪替哺乳，讓乳房充分休息。

　　第五，每次哺乳之前，一定要用水清洗乳頭，并用消毒毛巾擦干，如果寶寶著急哭喊喝奶，母親可以擠出幾滴奶將乳頭擦干凈。媽媽們要切記，剛擠出來的幾滴乳汁最好不要喂寶寶，可能會有細菌。

　　哺乳期乳房護理常見Q&A

　　Q1產后乳房清潔要注意什么？

　　產后清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風干。

　　Q2產后選擇胸罩有哪些講究？

　　有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂，新媽媽應盡量選擇合身、舒適、棉質的哺乳型胸罩。有些媽媽在母乳喂養(yǎng)期間胸圍會不斷變化，在購買胸罩時就要特別注意適時更換尺寸，保證穿著合身。

　　Q3乳頭被寶寶吸裂了怎么辦？

　　剛剛開始進行母乳喂養(yǎng)時，初生的寶寶太小，媽媽沒有經驗，喂養(yǎng)時姿勢不正確，都可能造成乳頭疼痛及皸裂。新媽媽在喂奶后可以用幾滴奶水抹在乳頭上，自然風干以預防皸裂。已經裂開的，可以每天使用熟的食用油涂抹傷口處，促進傷口愈合。當然，新媽媽盡快掌握正確的喂奶姿勢，這才是最重要的。