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調料雖好 寶寶不能隨便碰

編輯:靜渝

  不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做,不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人,不能用成人的標準衡量食物的味道,否則對寶寶來說鹽就太多了。

  但是這可要怎么辦呢?

  巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較咸,可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯里代替食鹽,既增加了咸鮮味,又不會吃鹽過量,這比在食物中加過多的鹽健康得多了!所以,媽媽在煮輔食的時候不妨試試吧!

  四、別吃太多的糖

  寶寶喝糖水的時候就快快的,但是吃飯和涼茶的時候就老是嘟著一張嘴,罵兩句就用哭的來放抗,實在是讓媽媽傷透了腦筋。一般說來,寶寶都喜歡味道較甜和較香的食品,這是因為他們的嬰兒期食物中常常添加了較多的糖類所致。

別吃太多的糖

  大家明白,吃糖過多,使胃產生飽滿感,影響食欲,特別輔食加入糖過多會影響寶寶進食量,時間長了就會減少其他營養素的攝入。

  吃糖過多,使體內維生素大量消耗,唾液和消化液分泌減少,胃酸增加,腸內發酵,從而引起消化不良與食欲減退。大量吃糖不僅會引起無機鹽代謝失調,還會促使肝臟產生過量的中性脂肪,中性脂肪隨血液的流動可沉積到動脈壁上,形成小兒早期動脈硬化。

  這可讓媽媽白了頭發,寶寶每天吃多少糖合適呢?一般情況下,以谷類食物為主的寶寶,每天從食物中得到的糖類已基本滿足身體的需要。但為了調節口味,滿足寶寶愛吃甜食的要求,再吃少量糖是允許的。數量最好限制在10克左右,相當于市場出售的方糖3塊。

  糖雖然好吃,寶寶喜愛,不要因為對寶寶的過分溺愛,或者為了自己喂食的方便,為自己打開方便之門,就給把危險帶入寶寶的身體!

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