要給寶寶固定睡覺時間，睡覺的時間越固定，孩子們越容易執行。但因為小寶寶的時間概念尚不清晰，所以固定的睡覺準備活動較易使孩子想到上床睡覺的時間到了。比如：“動畫片結束了，寶寶就該上床睡覺了。”比較適宜的準備活動是讀書、講故事或者聽音樂。切忌睡前做劇烈活動，比如用枕頭打仗或玩球讓孩子更興奮。記住：一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。
要給寶寶固定的時間模式
2歲到3歲：孩子已能用完整的語句表達自己的要求，這時應該讓他接受時間刺激來鍛煉他的語言能力。例如：教孩子每天早上7點鐘按時起床、7點半吃早點，8點鐘上托兒所，下午4點或5點接他回家，6點或6點半吃晚飯，晚上8點半上床睡覺。這時可以給孩子做一個玩具鐘，雖然孩子還不能識太多的數字，但可每天教他撥動指針轉動到一定的位置來表示當時活動的時間，使他逐步感知時間，懂得按時作息。此外還要幫助孩子嚴格遵守時間。如畫圖、玩玩具、做游戲等都要按時進行，按時結束。從小要養成守時、遵時、惜時、對時間有緊迫感。因為時間不抓緊一松懈就會拖長，使孩子注意力分散、思想不集中，就不能很好地完成他應做的事。孩子思想上有了時間觀念就不會做事“慢吞吞”、“拖拖拉拉”。
