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媽媽的飲食作戰(zhàn)計(jì)劃 阻止寶寶變小胖墩

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶要吃得多,才能長得壯,事實(shí)真的這樣嗎?現(xiàn)在的媽媽們都非常注意食物的營養(yǎng)搭配,寶寶多吃就能攝入更多的營養(yǎng),不過這樣不僅讓寶寶長的壯,這使寶寶更容易長得胖,過胖反而對(duì)寶寶的成長更不利。所以阻住小胖墩的產(chǎn)生,首先要從飲食上做好控制。

  大家似乎更偏愛肉團(tuán)一樣圓滾滾的小寶寶,而且也覺得胖乎乎的寶寶似乎要更健康些。實(shí)際上,媽媽們要留意自己的小寶貝有沒有可能超重,如果超重不僅不可愛,還會(huì)影響健康,要考慮從控制體重增長了。

胖得可愛未必好

  胖得可愛未必好

  寶寶如何才能算胖?當(dāng)然不止“感覺”啦,還要靠一定的標(biāo)準(zhǔn)。在幼兒園,一般是用杠桿秤測(cè)量幼兒的體重,然后根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)制定的標(biāo)準(zhǔn)來判斷:

  體重超過同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的10%——超重兒

  體重超過同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的20%——輕度肥胖

  體重超過同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的30%——中度肥胖

  體重超過同性別同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的50%——重度肥胖

  其實(shí),瘦身可不只是愛美人士的專利,如果寶寶超重,同樣也要適當(dāng)控制體重增加,因?yàn)檫@也關(guān)乎寶寶的健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,寶寶超重或肥胖,會(huì)給他們埋下健康隱患,不僅影響兒童時(shí)期免疫力,還會(huì)降低青春期和成人期的健康指數(shù):肥胖會(huì)影響骨骼生長、弱化心肺功能,而且增加成年后患肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的幾率。

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