哺乳期護發小妙招
１、由發尾先梳起
梳頭也是一門學問。正確的方法，先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。
哺乳媽媽先別貪靚 燙染頭發危害大！
２、適度清洗頭發
健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，頭發就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。
３、保持心情舒暢
產前產后容易精神緊張，媽媽又容易過度疲勞，會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。
４、多補充蛋白質
頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外（產后飲食禁忌），還應該多補充一些富含蛋白質的食物。
含蛋白質：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
５、指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發的時候，避免用力去抓扯頭發，用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
