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過來人說 產后重返職場的困惑

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工作和家庭難兼顧了

  困惑三:工作和家庭難兼顧了

  過來人說

  江媽媽(人事部經理,兒子1歲):半年前我也是工作家庭忙得不可開交,總感覺精力和能力遠不如從前,心理壓力很大。當看著兒子一天天長大,又會產生莫名的負罪感,因為自己很少時間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰,動不動就想發脾氣。

  后來我向老公求助,告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年,以后孩子大了情況就會有所好轉,希望在這最艱苦的一兩年內得到他的協助。老公聽了滿口同意,我們商量了具體辦法:兩個人暫時分房睡,孩子輪流帶,這樣我總算有一半時間能睡上安穩覺了。

  另外精神上的放松也很重要,在老公的支持下,每周我至少要抽出一天時間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由,完全忘記自己是個媽媽。同時在工作上我也降低對自己的期望值,經過半年的調整,現在諸事我都安排得井井有條,心里很滿意。

  小編建議:

  如何處理好工作與家庭的關系是一個很現實的問題,新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。最重要的是,要及時梳理不良情緒,遇到困難不要一味抱怨,要學會調整心態,緩解焦慮。可以經常和好友溝通,結交一些職場媽咪作朋友,互相交流、鼓勵。另外,不妨多留些時間給自己,等寶貝睡覺了,舒心地享受一個熱水浴,或聽聽音樂,對心情也會有幫助。

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