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怎樣才能懷孕 5大原則助你速孕

| 出處: 媽媽網

      怎樣才能懷孕?速孕原則三:了解自己的周期

     排卵期能懷上是最好的。所以準備懷孕的準媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。

     怎樣才能懷孕?速孕原則四:培養健康的生活方式

     運動確實對身體有利,不過任何事都講究適當。過度的運動導致不排卵。如果是適量的運動,就能增加受孕幾率,如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。飲食對于想懷孕的女性來說,也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥,周期可能恢復;但如果太瘦,可能會導致月經不調了。煙酒也不利于受孕。

     怎樣才能懷孕?速孕原則五:不用擔心懷孕的最佳體位

     很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大,其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

     媽媽網小編提醒:除此之外,還需要吃一些助孕的食物,還需要增加葉酸哦

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