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女性增加順產(chǎn)可能性的七個(gè)方法

編輯:wuyuxi

  分娩是一個(gè)正常、自然的過程。準(zhǔn)媽媽們,請你們相信自然的力量和自己的潛力,堅(jiān)定信心去體驗(yàn)一個(gè)母親的完整經(jīng)歷。當(dāng)你經(jīng)歷過這段歷程后,你會為自己的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢感到驕傲。下面讓幸孕草為大家介紹增加順產(chǎn)可能性的七種方法吧。


女性增加順產(chǎn)可能性的七個(gè)方法

  方法1:選擇合適年齡分娩

  首先,年齡過大,產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬,不易擴(kuò)張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時(shí)間延長,容易發(fā)生難產(chǎn)。

  其次孕婦年齡越大,發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機(jī)會越多,因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機(jī)會越多。

  大多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦。

  方法2:孕期合理營養(yǎng),控制體重

  寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒),母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。

  正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強(qiáng)通過骨盆,但是產(chǎn)婦分娩時(shí)要花九牛二虎之力,最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。

  巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續(xù)增高,并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多,從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。

  為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng),不要整天坐著、躺著。

  控制體重小提案

  1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。

  2、少吃油膩食物,多吃富含蛋白、維生素的食物。

  3、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

  4、不喝酒精類飲品。

  最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克,中期懷孕3—6個(gè)月或末期懷孕7—9個(gè)月各增加5千克,前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  方法3:孕期體操

  孕期體操不但有利于控制孕期體重,還有利于順利分娩,這是因?yàn)椋?

  1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟,有助于分娩時(shí)肌肉放松,減少了產(chǎn)道的阻力,使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示:堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者,正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦,產(chǎn)程也較后者短。

  2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力,增強(qiáng)自然分娩的信心。

  當(dāng)然,懷孕畢竟是個(gè)特殊的生理過程,準(zhǔn)媽媽在練體操時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量、熱身準(zhǔn)備,防止過度疲勞和避免宮縮。

  幸孕草:做操前必讀

  1、鍛煉前先排尿、排便,不要就餐,使身體處于最松弛的狀態(tài);

  2、做體操時(shí),要先從腿部運(yùn)動(dòng)等比較輕松的體操開始,再慢慢增加體操種類;

  3、做每種體操時(shí),要有充分的時(shí)間,慢慢進(jìn)行鍛煉,一般反復(fù)做3次左右即可;

  如果感到肚脹,需馬上停止。 另外,有習(xí)慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

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