三、定期產(chǎn)檢，掌握母胎狀況

　　懷孕期間，孕媽需要進(jìn)行一系列的產(chǎn)檢。這些產(chǎn)檢的作用，一方面是檢查母體是否有有關(guān)疾病，不利于生產(chǎn)或者容易遺產(chǎn)給胎兒，另一方面也是為了檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以還是非常必要的。而醫(yī)生會根據(jù)這些產(chǎn)檢的結(jié)果，對孕媽的生產(chǎn)方式提出建議。

　　比如，胎位不正是導(dǎo)致難產(chǎn)的一個重要原因，通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)，孕婦只要遵從醫(yī)囑，積極配合調(diào)整胎位，一般能在分娩時正常。但是，如果準(zhǔn)媽咪在孕期沒有做產(chǎn)檢，臨產(chǎn)了才知道胎位不正，對分娩的順利進(jìn)行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外，如胎兒臍帶繞頸等問題，也是可以通過產(chǎn)檢及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，讓孕媽的生產(chǎn)更加順利。

　　另一方面，如果通過產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)孕媽的子宮出現(xiàn)異常，不利于胎兒的順產(chǎn)，醫(yī)生也會改變分娩方式，降低孕媽難產(chǎn)的風(fēng)險。

　　四、注重鍛煉，提高助力分娩

　　不少孕媽們認(rèn)為，懷孕期間靜養(yǎng)是最有利的。其實(shí)不然，專家們建議，孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運(yùn)動，加上老舊觀念在作怪，認(rèn)為孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動，反而導(dǎo)致孕媽產(chǎn)生了一系列的問題。由于缺乏運(yùn)動，孕媽腸胃蠕動減少，更容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，而孕期吸收的營養(yǎng)，也會因為缺乏運(yùn)動而囤積在身體各個部位，讓孕媽越來越?jīng)]有自信。

　　懷孕期間，孕媽咪如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。分娩是一項相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量，在不知不覺的練習(xí)中，放松或控制孕婦腹部的肌肉，擴(kuò)張孕婦的骨盆和子宮收縮，利于順產(chǎn)。