网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

女人冬季坐月子滋補美味食譜

編輯:wuyuxi

  玉蘭豬肝湯

  原料:豬肝300克,青筍50克,玉蘭片100克,高湯、黃酒、鹽、雞精、香蔥末各適量。

  制作:先將豬肝洗凈、去除雜筋,切成片,用鹽水洗去血沫,在沸水里焯一下,撈出瀝干;玉蘭片洗凈、切片,放在清水里浸泡,青筍洗凈切片備用;沙鍋里放入高湯,大火燒開后放入玉蘭片、青筍片、黃酒,開鍋后撇去浮沫,下入豬肝片,快速用筷子打散,加入適量的鹽、雞精,再撒上香蔥末即可。


女人冬季坐月子滋補美味食譜

  豆腐干絲炒韭菜

  原料:韭菜300克,豆腐干1塊,蝦皮20克,植物油、鹽、雞精各適量。

  制作:先將豆腐干洗凈,切成細絲待用;韭菜洗凈后用清水浸泡30分鐘,撈出切段;鍋里放油燒熱,放入韭菜、豆腐干絲及蝦皮,快速翻炒;最后放入鹽、雞精炒至韭菜斷生,潷去多余水分即可。

  玉蘭豬肝湯

  原料:豬肝300克,青筍50克,玉蘭片100克,高湯、黃酒、鹽、雞精、香蔥末各適量。

  制作:先將豬肝洗凈、去除雜筋,切成片,用鹽水洗去血沫,在沸水里焯一下,撈出瀝干;玉蘭片洗凈、切片,放在清水里浸泡,青筍洗凈切片備用;沙鍋里放入高湯,大火燒開后放入玉蘭片、青筍片、黃酒,開鍋后撇去浮沫,下入豬肝片,快速用筷子打散,加入適量的鹽、雞精,再撒上香蔥末即可。 

  坐月子,產(chǎn)婦應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食用品,同時要多喝水,以促使身體快速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、冷涼之品。“生冷多傷胃,冷涼則血凝,惡露不下”,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食用品應(yīng)忌食,以免引起便秘痔瘡等不適。

  蔬菜、水果也不可少。水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的ORGNITU維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。當(dāng)然,一些體質(zhì)虛冷的新媽媽,在冬季吃水果可能會引起腸胃不適,此時,可以將這些水果切塊后,用水稍煮一下,連渣帶水一起吃,就不冷涼了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 狠狠操视频网 | 欧美日韩视频精品一区二区 | 在线观看www视频 | 天天草天天 | 99热在线免费观看 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 美女又美女又黄又免费网站 | 日日干日日操日日射 | 国产亚洲欧美一区二区 | 成人在线观看免费视频 | 日本草草视频在线观看 | 亚洲视频国产视频 | 欧美亚洲另类在线 | 中文在线日韩 | 国产成人精品视频 | 婷婷99 | 你懂的在线免费视频 | 欧美在线中文字幕高清的 | 狠狠婷婷| 在线成年人视频 | 三级黄色日本 | 国产a级特黄的片子视频 | 成人一a毛片免费视频 | 国产精品正在播放 | 无遮挡羞羞视频 | 欧美性一级交视频 | 国产麻豆剧看黄在线观看 | 在线播放一区 | 成人免费激情视频 | 精品国产日韩亚洲一区二区 | 欧美一区二区手机在线观看视频 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85麻豆 | 日韩中文字幕在线 | 亚洲欧美日韩在线 | 丝袜制服第一页 | 夜色福利院在线看 | 欧美性精品 | 亚洲第8页 | 夜夜躁狠狠躁日日躁视频 | 最近中文视频高清 | 波多野结衣被强在线视频 |