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傳統的月子可改為新“三忌”

編輯:wuyuxi

      因此,產后坐月子的忌諱大大減少。傳統“三忌”經過改進可成為現代坐月子的新“三忌”忌集中進補造成營養過剩,忌急于恢復體形而過量運動,忌社交過多造成交叉感染。


傳統的月子可改為新“三忌”

      以往講究“一個月子吃18只老母雞”,現在可以分段進補、均衡飲食。有的產婦急于恢復體形,可在充分休息后適量參加運動。此外,現在生孩子是家族大事,各種探視既不利于產婦休息,也增加了交叉感染幾率。

  美國人對坐月子重視程度比中國人還高

  專家指出,在美國,雖然沒有“坐月子”這個名詞,但是各地有很多產后健康中心。在醫生指導下,歐美的產婦在生產后幾小時就下床運動,3天后出院回家,在家每天做康復體操,每周都去社區健身俱樂部。而產婦整個產后恢復時間持續達6個月。如此看來,美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。

  專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時間,堅持母乳喂養,多做親子交流。有研究表明,哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多,而且能明顯減少產后抑郁幾率。

  

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