二手煙對孕媽、寶寶的健康產(chǎn)生負(fù)面影響

　　二、警惕二手煙的危害

　　吸煙成了很多人的習(xí)慣，估計(jì)很多準(zhǔn)媽媽一天下來總會遇到不少煙民，甚至被迫吸入二手煙。但你可知道，二手煙對孕媽及胎寶寶的健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響？

　　其實(shí)，過分吸入二手煙，會導(dǎo)致孕媽媽發(fā)生妊娠高血壓綜合征等妊娠合并癥。如果孕媽長期逗留在有二手煙的環(huán)境中，檢測子宮羊水中就會發(fā)現(xiàn)尼古丁等有害物質(zhì)。二手煙的煙霧對胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境會造成污染，使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育異常，甚至對神經(jīng)系統(tǒng)等方面產(chǎn)生發(fā)育障礙，如宮內(nèi)生長遲緩。

　　經(jīng)常接觸二手煙的孕媽，生下的寶寶，除了兒童早期肺炎、哮喘、中耳炎、化膿性腦膜炎發(fā)病率高于無二手煙暴露兒童外，牙病、白血病、淋巴瘤發(fā)病危險(xiǎn)也會增高，還會影響兒童智力和行為發(fā)展。

　　如何遠(yuǎn)離二手煙：

　　1、如果有人在室內(nèi)吸煙，也應(yīng)打開門窗增加空氣流通。

　　2、戴口罩，過濾有害煙塵，多吃水果和營養(yǎng)的食物，多做運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素排出。

　　3、孕媽可以每天喝點(diǎn)天然的蜂蜜水，既補(bǔ)維生素 礦物質(zhì)，又有排毒功效，可以在早上和晚上喝（如果胃不好，可以早上空腹喝一些，能養(yǎng)胃）。

　　三、注意食品中的添加劑

　　很多時(shí)候，孕媽為了預(yù)防孕吐，常常以話梅、酸梅、金桔等蜜餞當(dāng)小零嘴。但你知道嗎？這些看上去色香味俱全的蜜餞，其實(shí)背后都隱藏著各種食品添加劑，如酸度調(diào)節(jié)劑、甜味劑、著色劑、增稠劑、防腐劑等。

　　常食用這類添加物，容易對孕媽和腹中的寶寶產(chǎn)生負(fù)面影響，使寶寶在準(zhǔn)媽媽的腹中發(fā)育遲緩。而且食品添加劑容易降低人體免疫力，影響胎寶寶的生長發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)健康，孕媽應(yīng)盡量避免吃加入食品添加劑的食品。