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產(chǎn)后新媽媽 四大痛楚如何應(yīng)對

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產(chǎn)后四肢疼痛,與孕期、分娩和哺乳都有關(guān)系

  三、產(chǎn)后四肢痛

  有的新媽媽,產(chǎn)后一兩個月開始,經(jīng)常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,人變得懶洋洋的,不愿意活動,身體恢復(fù)得很慢。

  產(chǎn)后四肢疼痛,與孕期、分娩和哺乳都有關(guān)系,一方面,懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化,導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加而準媽媽沒有補充足夠的鈣質(zhì),會導(dǎo)致骨密度降低;另一方面,分娩造成氣血兩虛,受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥;再之,產(chǎn)后為寶貝哺乳,需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降;加上產(chǎn)后休息不當(dāng)、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

  編輯建議:

  1、為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

  2、產(chǎn)后多休息,不要過早站立或做過多家務(wù)。

  3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。

  4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等,并服用鈣劑。

  5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。

  四、產(chǎn)后性交痛

  有新媽媽反映,順產(chǎn)后的性生活每次都過得很痛苦,主要是做了會陰側(cè)切,陰道口有點疼痛,以致于害怕過性生活了。

  一般來說,會陰側(cè)切采用的縫針是美容線(即膠原纖維),經(jīng)過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。如果側(cè)切傷口范圍不是很大,也不是很深,又未發(fā)生感染,通常都能愈合很好??p合陰道壁的腸線一般在產(chǎn)后10天左右脫落,形成的疤痕表面柔軟,不會有明顯不適感,也不會對性生活造成影響。

  但是,如果側(cè)切傷口發(fā)生了感染,或產(chǎn)婦本身屬于疤痕體質(zhì),就會使傷口愈合的時間延長或愈合不良。這種情況下,就會使女性在性生活后產(chǎn)生不適或疼痛感。

  編輯建議:

  會陰持續(xù)疼痛,有可能是因為發(fā)生感染,應(yīng)盡快去醫(yī)院進行檢查,確定不適感是否是側(cè)切傷口愈合不良所致,再據(jù)情況進行局部對癥處理。

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