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幾種食物 幫助你提高精卵活力

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  男人補(bǔ)精食療

  木耳冰糖羹

  白木耳潤(rùn)肺,黑木耳補(bǔ)腎,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,適量,先煮開(kāi)黑木耳,文火煨3小時(shí),加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠,加冰糖適量,備用,每日250ml,空腹服用。冬季可加適量津小棗。

  生薏苡仁粥

  生意苡仁洗凈,加水,煮酥爛如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補(bǔ)利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種,作為食療,宜用國(guó)產(chǎn),似乎味道濃郁而療效較為顯著。


植物蛋白對(duì)提高卵子質(zhì)量很有效果

  女人養(yǎng)卵食療

  煮豆腐

  豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,這對(duì)于提高卵子質(zhì)量很有效果,經(jīng)常食用這類食物能夠讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,因?yàn)榧宥垢氖秤糜椭泻伙柡椭舅?,?huì)破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐,這不僅不會(huì)破壞其植物性蛋白質(zhì),對(duì)于健康很有效果哦!

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