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幾種食物 幫助你提高精卵活力

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  木耳冰糖羹

  白木耳潤肺,黑木耳補腎,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,適量,先煮開黑木耳,文火煨3小時,加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠,加冰糖適量,備用,每日250ml,空腹服用。冬季可加適量津小棗。

  生薏苡仁粥

  生意苡仁洗凈,加水,煮酥爛如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種,作為食療,宜用國產,似乎味道濃郁而療效較為顯著。


植物蛋白對提高卵子質量很有效果

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  煮豆腐

  豆腐、豆漿中含大量植物蛋白,這對于提高卵子質量很有效果,經常食用這類食物能夠讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,因為煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐,這不僅不會破壞其植物性蛋白質,對于健康很有效果哦!

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