网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

初春時節(jié)新媽媽該怎樣坐月子呢

編輯:wuyuxi

  適當(dāng)活動不可少

  產(chǎn)后盡早地下床活動,有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便,更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率,盡快使腹肌張力恢復(fù),避免腹部皮膚過度松弛。專家建議,自然分娩的新媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時起床,開始稍加活動,產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動,再按時做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床,開始稍加活動,待拆線后傷口不感覺有疼痛時,再增加產(chǎn)后操


初春時節(jié)新媽媽該怎樣坐月子

  在月子里,新媽媽可以在保證充分休息的前提下適當(dāng)?shù)刈鲆蛔霎a(chǎn)后健身操。例如抬腿、仰臥起坐等動作,這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作,目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周,新媽媽應(yīng)開始增加胸膝臥位的動作,以預(yù)防和糾正子宮后傾。以上的動作每日做3次,每次持續(xù)15分鐘,運動量要逐漸加大。

  春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動,專家認為要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定,“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走,但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下,而且時間不宜過長,不應(yīng)感到疲勞為度。”

  預(yù)防春季傳染病是關(guān)鍵

  春季是傳染病多發(fā)季節(jié),新媽媽要注意休息,避免過多接觸外來人員。而剛剛出生的小寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌,使新生兒患呼吸道感染。因此專家建議,月子里新媽媽和小寶寶最好都不要和外來人員接觸得太多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品久久久久免费极品大片 | 欧美日韩一区二区三区免费不卡 | 久久国产精品久久精 | 日韩欧美在线中文字幕 | 中文一区在线 | 亚洲国产情侣一区二区三区 | 日韩福利视频导航 | 成人免费在线观看视频 | 欧美成人免费videos | 免费午夜剧场 | 免费特黄视频 | 亚洲精品一二区 | 谁有免费黄色网址 | 成人宗合网 | 一级做a免费视频 | 久久成年视频 | 丝袜国产视频 | 久久国产高清 | 天天操天天干天天干 | 欧美一二三区视频 | 午夜综合 | 黄色搞基网站 | 午夜小视频免费观看 | 亚洲第一色网 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 中文字幕有码在线 | 久久精品国产亚洲 | 成年男女男免费视频网站不卡 | 免费a黄色 | 成年人在线免费网站 | 免费一级a毛片在线播 | 国产在线激情 | 毛片链接| 在线观看免费精品国产 | 麻豆成人传媒一区二区 | 国产精品99久久久久久董美香 | 午夜影院啊啊啊 | 在线日本三级 | 91在线老王精品免费播放 | 欧美激情一区二区三区在线播放 | www.狠狠干 |