网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

初春時節新媽媽該怎樣坐月子呢

編輯:wuyuxi

  適當活動不可少

  產后盡早地下床活動,有助于新媽媽的體力恢復、排尿和排便,更可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,盡快使腹肌張力恢復,避免腹部皮膚過度松弛。專家建議,自然分娩的新媽媽應該于產后6-12小時起床,開始稍加活動,產后2日內可在室內隨意走動,再按時做產后健身操。剖宮產的產后媽媽可推后至產后第3日起床,開始稍加活動,待拆線后傷口不感覺有疼痛時,再增加產后操


初春時節新媽媽該怎樣坐月子

  在月子里,新媽媽可以在保證充分休息的前提下適當地做一做產后健身操。例如抬腿、仰臥起坐等動作,這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動作,目的是能達到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產后兩周,新媽媽應開始增加胸膝臥位的動作,以預防和糾正子宮后傾。以上的動作每日做3次,每次持續15分鐘,運動量要逐漸加大。

  春季產婦是否可以到室外活動,專家認為要根據產婦自身的體質而定,“體質好的產婦可在產后兩周后到室外走一走,但要在風和日麗的好天氣時到室外活動一下,而且時間不宜過長,不應感到疲勞為度。”

  預防春季傳染病是關鍵

  春季是傳染病多發季節,新媽媽要注意休息,避免過多接觸外來人員。而剛剛出生的小寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成為新生兒的致病菌,使新生兒患呼吸道感染。因此專家建議,月子里新媽媽和小寶寶最好都不要和外來人員接觸得太多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩欧美亚洲 | 日韩精品1 | 一二三四社区在线视频社区 | 久久精品94精品久久精品动漫 | 欧美成人午夜免费完成 | 站长推荐国产精品视频 | 特级淫片aaaa毛片aa视频 | 五月婷婷在线视频观看 | 天天舔天天操天天干 | 欧美成人精品高清在线播放 | 色就操 | 国产在线a不卡免费视频 | 五月婷婷综合激情 | 免费乱理伦片奇优影院 | a级黄视频 | 久久综合九色综合97伊人麻豆 | 日韩黄色免费 | 一色屋精品亚洲香蕉网站 | 精品视频手机在线观看免费 | 香蕉视频首页 | 日韩在线 中文字幕 | 久久久午夜视频 | 91在线精品麻豆欧美在线 | 欧美超级碰碰 | 夜夜躁日日躁狠狠久久 | 欧美亚洲天堂网 | 久久国产亚洲观看 | 成人看片黄a免费 | 免费看午夜高清性色生活片 | 国产福利免费观看 | 岛国在线最新 | 欧美人与日本人xx在线视频 | 1314亚洲人成网站在线观看 | 日本免费一区二区三区在线看 | 欧美a在线观看 | 成人在线视频一区 | 日韩理论片在线观看 | 中国老妇另类xxxx | 国产91网站在线观看免费 | 在线黄| 国产麻豆剧看黄在线观看 |