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想生聰明BB 備孕期別經常熬夜

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熬夜影響精氣,傷害子宮

      問題究竟出現在哪里呢?

  二、熬夜影響精氣,傷害子宮

  醫生對小鐘夫婦進行了細致的了解之后,胸有成竹地開了一副藥:規范作息??粗$姺驄D的疑惑,醫生對檢查結果進一步作了解釋:或許,年輕人會覺得,睡少一點又不會怎樣,但長期以往,睡眠就會直接影響男女的生殖功能。

  熬夜影響男性生精

  對男性來說,熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內分泌,而生精主要在夜間進行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。

  熬夜使女性卵巢儲備功能下降

  對女性來說,卵子質量會在30歲以后直線下降,卵巢儲備功能也會下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生,時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產生性激素,從而出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。

  三、杜絕熬夜,規范作息,迅速懷孕不是夢

  由此可見,熬夜已經成為不孕不育的頭號殺手。醫生建議,一但準備懷孕,就必須要將熬夜作息調整過來,避免疲勞影響生理狀態;另外,準父母也要保持樂觀開朗的心情,因為有許多不孕問題,都跟精神抑郁有很大關系。

  小鐘夫婦將夜市的生意轉讓出去后,爭取早睡早起,平衡飲食,夫妻一起堅持每周鍛煉2-3次,身體機能調整之后,鐘太太很快就懷上了寶寶,全家人都為這個寶寶的到來而興奮。

  最后,醫生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準媽咪們的溫馨提示:保養卵巢的“強心劑”其實很簡單,勞逸結合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營養卵巢的最經濟食品,準備懷孕的你可要多吃哦!

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