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想優生 備孕男女別闖飲食紅燈

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大蒜具有殺精作用

  大蒜

  大蒜具有殺菌作用,但是大蒜也有殺精作用。備孕夫婦多吃大蒜的話,對受孕有不良的影響。大蒜中大蒜素,是殺精的有效成分,對精子有較強的抑滅作用,所以準備受孕的爸媽們還是要少吃。

  燒烤與火鍋

  沒熟透的牛羊肉,很可能引起弓形蟲,從而威脅到健康和日后的受孕。喜愛吃火鍋的備孕爸媽們,最好自己在家準備,除了湯底和材料可以自己安排之外,食物的衛生也非常重要。

  吃火鍋的時候切記食物要灼到熟透才能食用,以避免弓形蟲的感染。如果吃未熟透的肉,特別是豬肉、羊肉很容易引起弓形蟲病。如果火鍋的溫度不夠或者烹煮時間太短,弓形蟲沒有被殺死,就有傳染的危險。

  所以,不論是火鍋、燒烤還是其他進食的食物,一定要徹底煮熟了再吃。

  含汞的魚類

  一般來說,含汞的魚類有鯊魚、旗魚、金槍魚等。每周吃金槍魚肉片不要超過2片(生魚的重量是170克,煮熟后約是140克),如果是金槍魚罐頭,則不要超過4聽(每聽金槍魚的凈重量約為140克)。高汞含量的食物將會對未來胎寶寶發育的神經系統有害。

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