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3個(gè)產(chǎn)前準(zhǔn)備 職場(chǎng)準(zhǔn)媽不可不知

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注意休息 避免加班

  注意休息 避免加班

  根據(jù)統(tǒng)計(jì),工作時(shí)間長(zhǎng)或工作壓力大的孕媽媽,較容易出現(xiàn)早產(chǎn)和新生兒體重偏低的問(wèn)題,因此,孕媽媽應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量,隨著妊娠月份的增加,孕媽媽為保護(hù)自身以及胎兒的健康,不適宜加班加點(diǎn),而且在工作期間也應(yīng)該有一定的合理休息時(shí)間安排。孕媽媽在工作忙碌之余,別忘了下列的注意事項(xiàng):

  1、工作期間要多攝取水分,尤其是在高溫環(huán)境工作者。

  2、每隔1~2小時(shí)請(qǐng)先放下手邊工作,活動(dòng)一下。

  3、連續(xù)工作4~5小時(shí)后,抽空瞇一下或閉目養(yǎng)神15分鐘。

  編輯提醒:孕晚期是分娩的最后沖刺階段,胎兒發(fā)育迅速造成母體負(fù)擔(dān)重,所以孕媽媽在產(chǎn)前最好休息兩周。只要孕媽媽有了充足的休息,才能有利于胎兒的順利分娩以及孕媽媽產(chǎn)后乳汁的正常分泌。

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