坐月子是女人調理體質、脫胎換骨的契機，但老祖宗留下的智慧，在現代卻面臨新的沖擊，到底過去的坐月子主張，現在合不合時宜？想養生要怎么應變？生產后的產婦最怕體質變差、身材走樣，這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗，長輩們也常有些禁忌傳說，這些話是否還適合？

老式月子PK新式月子是怎么樣的呢？

　　一、老式“月子”

　　飲食：無鹽很健康

　　很多孕婦將注意力都集中在喝沒有鹽的老母雞湯、豬蹄湯上面，認為這樣做才健康。

　　通風：捂著防“傷風”

　　為了避免“傷風”，產婦不僅要閉門不出，坐床不起，而且要緊閉門窗，密不透風。

　　為了避免“月子期間”受涼，產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。

　　衣著：帽子、毛衣很管用

　　產婦要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。

　　活動：注意躺著休息

　　坐床不起，是很多產婦坐月子的心得。

　　多數產婦、網友認同老式坐月子

　　隨著方舟子網上言論的推出，各大專家、網友與方舟子的口水戰也隨之拉開。

　　在方舟子文章后留言評論的已經達到2259條，而廣大網友的意見也是不盡一致。網友的留言犀利、激烈，而多數都是反對的聲音。一位網友留言：“中國千年留下來的經驗，豈是你口中所說的陋習？你知道陋習是什么意思嗎？”而另一位署名為紫鵑的網友這樣留言說：“中國幾千年的習俗是有其道理的，不要盲目拿外國人的事來影響中國人的習俗。”

　　年輕市民：老式“月子”衛生程度值得商榷

　　預產期在9月份的劉女士，聽了記者的敘述后，表示其實自己對于老式坐月子也有保留意見，“一個月不洗澡、不刷牙，想想都受不了?！?

　　市民郭先生告訴記者：“我就想，不應該什么時候都講究衛生嗎？不許洗頭、不許沾水，對產婦健康真的有益嗎？我的確有疑問，我想老式坐月子還是有商榷的地方。

　　專家觀點：很多老式“月子”觀點不科學

　　對于老式“月子”，很多年輕人都有自己的想法，也覺得衛生程度值得商榷。事實上，不洗澡、不洗頭、不刷牙的方式，的確應該改進。因為衛生是不論任何時期都應該遵從的。

　　雖然產褥期產婦虛弱，的確不能喝涼水以及冷飲等，可是洗頭、適當淋浴，對于產婦身體，不會有損傷。

　　二、新式“月子”

　　飲食：低鹽很重要

　　低鹽才是產婦應該遵守的飲食標準。另外，也要適當補充水果、蔬菜等。

　　通風：建議開窗戶

　　適當通風換氣，保持室內空氣清潔。因為長時間不通風，再加上室內溫度高，反而會加重細菌、病毒的滋生，導致產婦抵抗力差。

　　衣著：正常穿著即可

　　過度捂著也會捂出疾病產褥中暑。

　　事實上，夏季本身溫度就高，再加上這樣捂著自己，產婦非常容易出現離子紊亂，酸堿中毒，甚至危及生命。