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測測看:你的寶寶發育達標了嗎?

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網




  牙齒

  牙齒發育狀況是衡量寶寶骨骼發育的重要指標。新生兒出生后6個月-8個月,寶寶開始萌出乳牙,到2歲至2歲半時牙齒逐漸長齊,達到20顆。而寶寶出牙是否順利,與鈣、磷的供給關系很大。如果缺鈣,將會導致嚴重的牙齒鈣化不佳,影響咀嚼和消化功能,從而影響其對營養的吸收和利用。

  寶寶如何才能長高

  一、不能挑食:

  人的長高過程有兩個高峰期:一個是嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油,這對長個子是很有益處的。

  二、保證充足的睡眠:

  健美專家常說“孩子睡得好,長得高”。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后,而且持續較長時間。希望孩子長個子,一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

  三、多選有利于長個的運動:

  孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動,比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對身高增長是不利的。

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