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想要備孕不費(fèi)力 孕前謹(jǐn)記5個(gè)1

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  三、預(yù)留1年準(zhǔn)備時(shí)間

  這一年的時(shí)間,聽(tīng)起來(lái)好像很長(zhǎng),但實(shí)際上卻是必不可少的。在這一年的時(shí)間里,未準(zhǔn)爸媽們應(yīng)該在身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。在這段時(shí)間內(nèi),你要多留心周圍新生寶寶的父母,從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn),還可以了解一下自己在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。

  同時(shí),養(yǎng)育寶寶的過(guò)程,往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。準(zhǔn)備懷孕之前,未準(zhǔn)爸媽?xiě)?yīng)該與父輩保持密切的聯(lián)系,讓老人家也明白你們的生活規(guī)劃,適當(dāng)?shù)亟o予經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。而未準(zhǔn)爸媽們還可以參加一些專門(mén)開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班,在那里你能結(jié)交到不少朋友,共同為備孕而準(zhǔn)備。

  小編要提醒大家注意的是,如果可能,準(zhǔn)備好需要的鈔票,未準(zhǔn)爸媽們?cè)诨ㄥX(qián)方面應(yīng)該更節(jié)制一點(diǎn)。當(dāng)然,這一切都不是說(shuō)做立即能做好的,它需要一段時(shí)間,需要你投入一些精力才能有所見(jiàn)效。

  四、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式

  良好的生活方式,更有利于未準(zhǔn)爸媽的受孕。首先,要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng),這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的,它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。

  其次,堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)量。每天中速步行30分鐘,是一種保持良好體形的最佳方法。此外,準(zhǔn)爸媽們千萬(wàn)要注意的是,飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康,為了百年大計(jì),還是戒了吧。

  當(dāng)然,未準(zhǔn)爸媽的健康,不僅包括身體的健康,也包括心理上的健康。尤其是未準(zhǔn)媽媽們,與其杞人憂天,不如保持一份輕松愉快的心情,讓自己更美麗。


確定專科醫(yī)院

 

  五、確定1所專科醫(yī)院

  確定醫(yī)院是要干嘛的呢?不是沒(méi)那么快生產(chǎn)嗎?其實(shí),這是很多未準(zhǔn)爸媽從未考慮過(guò)的問(wèn)題,懷孕畢竟是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院是再好不過(guò)的了。

  當(dāng)然,這個(gè)醫(yī)院前提必須是正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院,還要注意了解比較醫(yī)院婦的醫(yī)療和服務(wù)水平,是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。周邊媽咪前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴,但“百聞不如一見(jiàn)”嘛,還不如未準(zhǔn)爸媽親自去了解一下來(lái)的真切!

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