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寶寶體重飆升 原來(lái)都是“糖”的錯(cuò)

編輯:靜渝

  二、正確吃糖,媽媽分享5大經(jīng)驗(yàn)

  1、翰媽:寶寶4歲

  方法:選擇合適的吃糖時(shí)間

  寶寶對(duì)甜甜的東西都比較感興趣,總喜歡抓住糖慢慢的舔著吃,不少爸爸媽媽就利用了糖的甜味來(lái)改善食物的口感,認(rèn)為這樣寶寶就容易接受其他食物。為了讓寶寶可以多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的東西,就會(huì)利用到糖,這個(gè)做法是非常錯(cuò)誤的!很多寶寶對(duì)純牛奶絲毫不碰,但只要在純牛奶中加點(diǎn)糖,就喝得很歡快。但久而久之,寶寶就養(yǎng)成偏愛(ài)甜食的壞習(xí)慣了,導(dǎo)致寶寶都比其他的要胖很多。

  爸爸媽媽不可以讓寶寶依賴上甜味,平時(shí)要控制好寶寶零食的攝入量,含糖的點(diǎn)心,巧克力,果凍盡量少吃,讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。飽餐后、吃飯前2小時(shí)內(nèi)、睡覺(jué)前,絕對(duì)不應(yīng)給孩子吃糖或吃甜食。更不能利用甜味讓寶寶進(jìn)食,讓寶寶對(duì)糖產(chǎn)生依賴。

如何正確吃糖

  2、曦曦媽:寶寶3歲

  方法:與寶寶做好要糖約定

  寶寶喜歡吃糖是一件很正常的事,因?yàn)樗麄冃〉臅r(shí)候都會(huì)偏向甜味。所以經(jīng)常會(huì)撒嬌問(wèn)爸爸媽媽要糖吃。現(xiàn)在由于獨(dú)生子女的關(guān)系,一個(gè)家庭里有6個(gè)大人寵著一個(gè)寶寶。尤其是家里的老人家,都溺愛(ài)這孫子孫女,只要寶寶一撒嬌或者哭鬧,馬上就滿足寶寶的要求。這樣沒(méi)有節(jié)制的讓寶寶吃糖一定會(huì)許多不良的結(jié)果。

  如果寶寶喜歡吃糖,父母不妨跟寶寶來(lái)做個(gè)約定,可以約法三章說(shuō)明每天可以吃多少顆糖,如果寶寶聽(tīng)話可以做些玩具上的獎(jiǎng)勵(lì),但是每周規(guī)定一定的數(shù)量,不能超過(guò)。還有就是吃糖的時(shí)間,一定不能在飯前、睡前讓寶寶吃糖。飯前吃糖會(huì)影響寶寶的食欲,讓寶寶不吃飯,因?yàn)槠渌麪I(yíng)養(yǎng)的吸收。睡前吃糖則會(huì)容易導(dǎo)致蛀牙。

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