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秋季腹瀉來(lái)勢(shì)洶洶 媽媽要從飲食上把好關(guān)

編輯:靜渝

  高脂肪的食物

  脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃,飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。它們會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān),同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物對(duì)受損的消化道也是不利的。

  高纖維的食物

  芝麻,各種堅(jiān)果、黃豆等,還有帶有細(xì)小種子能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的草莓等水果,它們會(huì)刺激發(fā)炎的腸道,不利于其恢復(fù)。

腹瀉應(yīng)少吃高脂肪食物

  寶寶腹瀉時(shí)最好吃水分大、看起來(lái)比較稀的食物,且質(zhì)地非常松軟,沒(méi)有渣子,脂肪很少,以淀粉為主。這樣的食物不會(huì)刺激腸道,也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。

  秋季腹瀉雖然常見(jiàn)但也不是不可預(yù)防。那么,預(yù)防寶寶秋季腹瀉要注意些什么呢?

  第一, 要注重寶寶的飲食衛(wèi)生,不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物,玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長(zhǎng)更要當(dāng)心寶寶的飲食衛(wèi)生,給寶寶喂奶前最好用溫開(kāi)水洗凈乳頭,奶瓶和奶嘴等食具都要及時(shí)清洗干凈并消毒。

  第二, 寶寶活動(dòng)的環(huán)境必須保持潔凈衛(wèi)生,玩具和地板等寶寶經(jīng)常接觸的地方要經(jīng)常消毒。同時(shí)注意要將寶寶零食的碎屑清除,以免招來(lái)蒼蠅等傳播病毒、病菌的昆蟲。

  第三, 吃東西之前要洗手、不要邊吃東西邊玩玩具等衛(wèi)生的飲食習(xí)慣是寶寶避免胃腸道感染的有效方法。

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