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誰說月子不下床 其實走走更健康

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  在所有傳統女性的意識中,坐月子就是應該在床上度過的,要么坐,要么躺,可是,看看近期剛剛生完寶寶的戴安娜王妃,人家也是千金之軀,不也生完寶寶照樣出來會見民眾,這就足以說明,坐月子不一定非得躺著啊!


坐月子不一定非得躺著
    當我開始宮縮被送進醫院之后的那24小時里,可以說是我一輩子最刻骨銘心的記憶了。全身都痛,痛到我恨不得把要出生的寶寶都塞回肚子里。當然,這是不可能的。看到我哭得撕心裂肺,老公在旁邊也幫不上忙,一直對我說:“如果真的受不了,咱們就轉剖腹產。”

  我當時力氣全部用在生寶寶身上了,連白眼都沒力氣送給他。當然,他是心疼我,可是,順產不論對于寶寶還是我自己來說,都是更加有好處的。所以,只要不是有危機情況,我都咬著牙堅持,一定要順產。

  還好,寶寶沒有折騰我太久,進入醫院12個小時,寶寶出來與大家見面了。而我,生完寶寶就像漏了氣的皮球,全身癱軟。尤其是肚子,感覺真的好神奇。由于我是順產,加上沒有嚴重的會陰撕裂,所以在生完寶寶的第三天,醫生就通知我可以出院了。于是,寶爸就把我和寶寶接回了家。

  我跟寶寶剛到家,婆婆就幫我提過手里的奶瓶和尿片,直接扶著我進去了臥室,前前后后都收拾開了。婆婆說,這個月我都必須躺在這個房間里,所以看看有什么缺了的趕緊跟她說。我一聽就嚇到了,坐月子,真的要躺一個月嗎?

  婆婆以過來人的身份,建議我為了自己的身體著想,一定要在床上躺滿一個月。婆婆之前也當過鄉村里的接生婆,所以說起來還是有理有據的。

  對于生完寶寶的女性來說,身體發生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛,是指體虛血虛,這是因為女性在分娩過程中的產傷和出血,以及生產時用力,耗氣傷血,出現氣血兩虛。由于產后氣血兩虛,新媽咪在臨床上也更容易出現病變,比如亡血傷津,易變生他病;余血濁夜,易生瘀滯:產后體虛,易感六淫。

  所以,在千百年的傳統里,“坐月子”就是養身體,補氣養血、強筋健骨,躺著休息就是最好的選擇。

  我雖然知道婆婆也是為我好,可是從我身邊的過來人朋友中了解到,如今的坐月子其實更需要醫生科學的指導。回到家后,我也偷偷地在網站上咨詢了醫生,醫生也支持我適當的運動,以便促進身體更快地恢復。

  雖然新媽咪在生完孩子身體虛弱,但“動則生陽、久臥傷氣”,活動能使新媽咪的氣血流通,協助恢復骨盆韌帶排列,恢復腹部及骨盆肌肉群功能,并使骨盆腔內器官位置復原。相反,如果長時間臥床,反而會導肢體致倦怠乏力,不利于瘀血的排出。

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