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誰(shuí)說(shuō)月子不下床 其實(shí)走走更健康

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  在所有傳統(tǒng)女性的意識(shí)中,坐月子就是應(yīng)該在床上度過(guò)的,要么坐,要么躺,可是,看看近期剛剛生完寶寶的戴安娜王妃,人家也是千金之軀,不也生完寶寶照樣出來(lái)會(huì)見(jiàn)民眾,這就足以說(shuō)明,坐月子不一定非得躺著啊!


坐月子不一定非得躺著
    當(dāng)我開始宮縮被送進(jìn)醫(yī)院之后的那24小時(shí)里,可以說(shuō)是我一輩子最刻骨銘心的記憶了。全身都痛,痛到我恨不得把要出生的寶寶都塞回肚子里。當(dāng)然,這是不可能的。看到我哭得撕心裂肺,老公在旁邊也幫不上忙,一直對(duì)我說(shuō):“如果真的受不了,咱們就轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn)。”

  我當(dāng)時(shí)力氣全部用在生寶寶身上了,連白眼都沒(méi)力氣送給他。當(dāng)然,他是心疼我,可是,順產(chǎn)不論對(duì)于寶寶還是我自己來(lái)說(shuō),都是更加有好處的。所以,只要不是有危機(jī)情況,我都咬著牙堅(jiān)持,一定要順產(chǎn)。

  還好,寶寶沒(méi)有折騰我太久,進(jìn)入醫(yī)院12個(gè)小時(shí),寶寶出來(lái)與大家見(jiàn)面了。而我,生完寶寶就像漏了氣的皮球,全身癱軟。尤其是肚子,感覺(jué)真的好神奇。由于我是順產(chǎn),加上沒(méi)有嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂,所以在生完寶寶的第三天,醫(yī)生就通知我可以出院了。于是,寶爸就把我和寶寶接回了家。

  我跟寶寶剛到家,婆婆就幫我提過(guò)手里的奶瓶和尿片,直接扶著我進(jìn)去了臥室,前前后后都收拾開了。婆婆說(shuō),這個(gè)月我都必須躺在這個(gè)房間里,所以看看有什么缺了的趕緊跟她說(shuō)。我一聽(tīng)就嚇到了,坐月子,真的要躺一個(gè)月嗎?

  婆婆以過(guò)來(lái)人的身份,建議我為了自己的身體著想,一定要在床上躺滿一個(gè)月。婆婆之前也當(dāng)過(guò)鄉(xiāng)村里的接生婆,所以說(shuō)起來(lái)還是有理有據(jù)的。

  對(duì)于生完寶寶的女性來(lái)說(shuō),身體發(fā)生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛,是指體虛血虛,這是因?yàn)榕栽?strong>分娩過(guò)程中的產(chǎn)傷和出血,以及生產(chǎn)時(shí)用力,耗氣傷血,出現(xiàn)氣血兩虛。由于產(chǎn)后氣血兩虛,新媽咪在臨床上也更容易出現(xiàn)病變,比如亡血傷津,易變生他病;余血濁夜,易生瘀滯:產(chǎn)后體虛,易感六淫。

  所以,在千百年的傳統(tǒng)里,“坐月子”就是養(yǎng)身體,補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)筋健骨,躺著休息就是最好的選擇。

  我雖然知道婆婆也是為我好,可是從我身邊的過(guò)來(lái)人朋友中了解到,如今的坐月子其實(shí)更需要醫(yī)生科學(xué)的指導(dǎo)。回到家后,我也偷偷地在網(wǎng)站上咨詢了醫(yī)生,醫(yī)生也支持我適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以便促進(jìn)身體更快地恢復(fù)。

  雖然新媽咪在生完孩子身體虛弱,但“動(dòng)則生陽(yáng)、久臥傷氣”,活動(dòng)能使新媽咪的氣血流通,協(xié)助恢復(fù)骨盆韌帶排列,恢復(fù)腹部及骨盆肌肉群功能,并使骨盆腔內(nèi)器官位置復(fù)原。相反,如果長(zhǎng)時(shí)間臥床,反而會(huì)導(dǎo)肢體致倦怠乏力,不利于瘀血的排出。

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