在分娩的時候，孕媽媽應該在醫生的指導下，正確的用力，這樣可以讓孕媽媽在整個分娩的過程中更加輕松。否則，如果孕媽媽用力不當，就容易導致拉長整個產程，甚至會導致發生難產的情況。那么，分娩的時候孕媽媽應該如何用力？下面，由專家來為我們介紹：孕媽媽分娩的用力方法。

分娩時孕媽媽應該如何正確用力

　　當子宮口全開后

　　當您的子宮口開全后，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

　　當宮縮間歇時

　　當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。

　　當胎頭下降到很低時

　　當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查并囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁。