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月子期間無需太多“清規(guī)戒律”

編輯:wuyuxi

  Tips

  為確保產(chǎn)婦身體快速復(fù)原,以下幾點(diǎn)生活常識也值得注意。


月子期間無需太多“清規(guī)戒律”

  室內(nèi)溫度要適宜,經(jīng)常開窗通風(fēng)

  關(guān)閉門窗,不給產(chǎn)婦新鮮空氣

  產(chǎn)婦坐月子期間,應(yīng)常開窗戶通風(fēng),以使室內(nèi)空氣新鮮,但冬天要適度保暖,開窗時勿對著產(chǎn)婦吹,避免產(chǎn)婦著涼感冒。

  注意休息充分

  親戚朋友勤探望

  分娩時會過度消耗體力,所以分娩后的第一件事就是讓產(chǎn)婦有充足的睡眠。在月子里,親朋好友最好少去探望,以免打擾產(chǎn)婦休息。

  注意飲食的調(diào)理

  為哺乳忌口厲害

  產(chǎn)婦分娩最初幾天宜吃易消化、富含營養(yǎng)而不油膩的食物,慢慢再根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加品種和食量。為了母親和孩子的健康,產(chǎn)婦不要過多忌口,多喝湯水,以保證乳汁的分泌。其次還應(yīng)多吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物,如雞蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。葷素菜都要吃,以保證產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡。

  注意個人衛(wèi)生

  不沾水不洗澡

  產(chǎn)婦分娩消耗體力過多,抵抗力下降,若不做好衛(wèi)生清潔工作,子宮內(nèi)創(chuàng)面、會陰傷口或剖腹產(chǎn)傷口容易發(fā)生感染,產(chǎn)后每天要用溫開水清洗外陰。

  自然分娩兩三天后就可以洗澡、洗頭,淋浴能解除分娩的疲勞,使產(chǎn)婦精神舒暢,但絕對不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。經(jīng)常更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后第二天就可用溫開水刷牙,吃過東西后應(yīng)用溫開水漱漱口,否則會由于進(jìn)餐次數(shù)增加,食物殘渣破壞牙釉質(zhì),引發(fā)齲齒、牙周炎等。

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