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產后女人坐月子需注意什么

編輯:wuyuxi

  二、飲食方面要講究:

  1.少食多餐。

  2、產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內,不加蓋,大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。


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  3、不要吃鹽,生冷的食物,酸的東西也不能吃。

  4、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。

  5、半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分,結果過多的養分,只會加重身體的負擔,產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。

  6、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

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