网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

女性坐月子無須顧忌的6個禁忌

編輯:wuyuxi

  1、傳統禁忌:不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃

  事實:這些說法是毫無科學根據的。

  醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處,而且對減少產后出血是有益的。


女性坐月子無須顧忌的6個禁忌

  哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談!產后由于妊娠期的水分需要排出,所以在產后一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況。

  這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。當然,為了避免造成新的水潴留,和避免成為高血壓病的誘因,食物中適當低鹽在任何時候都是有益健康的。

  產后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經加熱,其中含有的很多維生素就會被破壞。所以水果加熱后再吃是不對的!其實,很多蔬菜也是可以生吃的。

  2、傳統禁忌:要臥床,不能走動

  事實:產后一直臥床,不下地活動帶來的后果——肥胖已經是次要的了,更嚴重的會是:尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……

  正常情況下,產婦在產褥期適當的運動有利于產后恢復。經陰道自然生產的產婦,在產后6~12小時就可以起床做輕微的活動。產程時間短,體力消耗少的,根據自己的體力,還可以更早下床活動。

  不過,一般產后兩小時內應該臥床休息,同時要注意觀察陰道出血情況。產后第二天就可以在室內隨意走動,而且可以開始進行產后體操的主動鍛煉。這樣有助于產婦體力恢復,促進排尿、排便,促進惡露排出,減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

  剖宮產分娩的產婦,在手術后第一天就可以下床做輕微活動,每天逐漸增加活動量,到產后7~10天也可以開始做產后體操。

  如果是有妊娠高血壓綜合征和心臟病等嚴重合并癥的產婦,產后開始活動的時間和強度就要嚴格遵醫囑了。

  3、傳統禁忌:不能洗澡、不能洗頭、刷牙,只能用溫水擦擦

  事實:產后一周內產婦會大量出汗,產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會!正常分娩的產婦只要體力允許,可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內代謝產物通過汗液排出。

  要注意的是:在產后四周之內子宮頸尚未閉合,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。但是應該每日沖洗外陰2~3次。有側切傷口的產婦,應該在每次便后均沖洗外陰。

  剖宮產的產婦,要保持腹部傷口的干燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

  產后刷牙會造成牙質損傷,這是“老理”里面非常重要的一條。事實上正是不刷牙可以使大量細菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內發酵變成酸性物質,也會腐蝕牙齒。

  再有就是牙質損傷的根由也與孕期和產褥期的營養缺乏(缺乏維生素和多種礦物質)及缺鈣有關。

  所以,在孕產期加強營養,均衡飲食,補充足夠的鈣質,及時刷牙清除積垢,正是保護牙齒的最基本的方法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 深夜福利视频网 | 欧美成人午夜不卡在线视频 | 欧美日韩综合在线视频免费看 | 久久天天躁狠狠躁狠狠躁 | 日韩欧美一区二区三区在线 | 欧美a级完整在线观看 | 中文字幕日韩欧美 | 成年人在线观看网址 | 日本人成18在线播放 | 国产小视频在线高清播放 | 国产一级一级片 | 日本一区不卡视频 | 国精视频一区二区视频 | 亚洲综合激情六月婷婷在线观看 | 日本一区二区三区免费在线观看 | 国产精品亚洲午夜不卡 | 免费黄色| 狠狠五月婷婷 | 深夜福利网站在线 | 看全色黄大色黄女片做 | 波多野结衣福利 | 国产一区亚洲二区 | 在线视频观看一区 | 殴美黄色 | 亚洲视频一区二区在线观看 | 2021国产精品视频一区 | 国产高清在线精品一区在线 | 国产一区二区三区视频在线观看 | 免费羞羞网站 | 中文字幕在线免费观看 | 国产成人a大片大片在线播放 | 狠狠se| 欧美黄色大片免费 | 性色生活片在色在线观看 | 久久国产精品-国产精品 | 色五丁香 | 免费视频18| 国产欧美日韩高清专区ho | 就爱啪啪手机版 | 日干夜干天天干 | 淫品色影院 |