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新媽媽的決心:做自己最好的催乳師

編輯:wuyuxi

  【媽媽網特稿】順利地生下寶寶后,媽媽們的煩惱并沒有結束。產后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。新媽媽們,其實,你們就是自己最好的催乳師哦!


新媽媽的決心:做自己最好的催乳師

  催乳的方法

  催乳就是母乳達不到小兒需求時,通過科學的方法刺激母乳量的分泌。專家發現,需要催乳的媽媽大多是因為乳腺管堵塞引起的。育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞會造成哺乳期乳房脹痛,減少乳汁分泌,引起母乳不足。目前國內流行的催乳的方法主要有兩種:按摩和催乳湯

  在日本,韓國等地,乳房保健按摩是每一個產婦在生產后72小時內必需要做的一項護理工作,因為這不但能促進產婦加速泌乳,同時,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,預防乳腺炎等乳房疾病。按摩催乳的原則是理氣活血、舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催乳,可促進局部毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環,有利于乳汁的分泌和排出。

  除了請催乳師來做按摩催乳外,事實上,催乳,我們可以自己來!

  新媽媽必須注意的催乳技巧

  新媽媽注意了,哺乳時切忌“偏心”,顧此失彼哦!兩邊的乳房都要喂:如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

  媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。還要讓寶寶多多吮吸:媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產生。

  媽媽廚房:幾款催乳良方自己做

  產后乳汁分泌少的媽媽,下面3款催乳良方能幫你及時解決奶水不足的問題哦--

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