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新媽媽為何越來越依賴催乳

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  盲目減肥也是負面影響

  飲食結構不合理,盲目減肥,體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏,當然乳汁也不會多了,給以后的哺乳造成影響。另外,精神壓力過大, 也是新媽媽們過分依賴催乳幫助的原因。新媽媽的情緒過多產生極大的波動,煩躁、驚喜、憂愁等,這些因素可以通過大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,出現乳汁缺乏。

  最后一個比較大的原因,與分娩姿勢與母嬰接觸有關。日本產科醫生研究證實,傳統的仰臥式分娩能“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。他們還得出結論:母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。看來,實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。


盲目減肥營養奶水

  新媽媽如何催乳

  除了聘請專業的催乳師,以及食療之外,新媽媽如果遇到母乳不足的問題,完全可以通過以下的方法來解決:

  1、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。

  2、多多吮吸。寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得越多。

  3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房,這有利于乳汁的再產生。

  4、保持好心情。母乳是否充足與新媽的心理因素及情緒情感關系極為密切,所以保持平和、愉快。

  5、補充水分。在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。

  6、按摩刺激。用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷15分鐘。

  每位孕媽媽都要有母乳喂養的決心,并且提前做好營養等方面的準備。就算遇到母乳不足的問題,也切忌煩躁、苦惱、沮喪等情緒,完全可以通過各種催乳方法實現母乳喂養!加油啊!

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