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江湖傳聞順產可治愈痛經 是真的嗎?

編輯:yanjiaxin

  【如何應對“痛經”】

  面對痛經,尤其是疼痛較重、反復發作的痛經,應堅決摒棄忍受、等待等無作為的意識,采取積極的應對舉措。 及時檢查 去醫院查明痛經的性質是原發性還是繼發性。即使是原發性痛經,也應接受醫生的指導,給予中西藥物或生活調理,盡量減輕癥狀,提高生活質量

  尋找“真兇”

  判定為繼發性痛經者,應進一步尋找真兇,如經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎;如果經血顏色由正常的淡紅色變為淡茶褐色,或氣味變化,同時有體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內膜炎;如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長,則可能患上子宮內膜異位癥。然后通過藥物或手術將其繩之以法。一旦疾病治愈,痛經即可減輕或消失。

  調整食譜

  多安排富含B族維生素,以及鈣、鉀、鎂等礦物質的食物,脂肪則應低一些,如蔬菜、水果、雜糧、雞肉、魚肉等,可幫助緩解經痛。少吃生冷、辛辣、含咖啡因(如咖啡、茶、可樂、巧克力)或過甜、過咸的食物。臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,或多吃香蕉,也能減輕痛經痛苦。

  調攝精神

  化解壓力,尤其是在月經前后要保持穩定和良好的心態,避免恐懼、憂慮和緊張等惡性情緒。在醫生的指導服用一些可以調理痛經的中成藥 如痛經寶顆粒、氣血和膠囊等。服用西藥止痛藥要慎重,一定要接受醫生的指導。

  保持身體暖和

  可放松肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,以改善痛經。措施有喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,泡礦物質澡(在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,泡20分鐘)等。

  合理運動

  月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,可使你在月經期間較為舒服一些。也可做瑜伽操練習,方法是:彎膝跪下,坐在腳跟上;前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感覺不舒服為止。

  針灸

  針刺中極、關元、血海、三陰交、曲骨、足三里、地機、太沖、商丘、合谷等穴位;或艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位,也會收到一定的的效果。

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