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太平公主都要掌握的“開奶”技巧

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  堅持3小時讓寶寶吸一次奶


只要堅持每3小時讓寶寶吸一次奶,很快寶寶就能吃到水晶般的初乳

  無論是寶寶自己吮吸還是用吸奶器,不管白天黑夜,都要堅持每3個小時吸一次奶,一次吸奶在20-30分鐘之間。吸奶時,一側(cè)乳房吸5分鐘,然后左右輪換。剛開奶時,可能什么也吸不出來,請一定堅持,給自己加油。只要堅持每3小時讓寶寶吸一次奶,很快,寶寶就能吃到水晶般的初乳,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)便不是問題。

  開奶一些小技巧

  新媽媽要如何判斷奶是否已出呢?寶寶出生后,媽媽可以捏一下乳頭,看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出。判斷乳腺是否通暢則可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下,新媽媽通常每邊有2-3根。隨著寶寶吸吮的增加,奶線會越來越多。

  有的新媽媽則會溫毛巾敷在乳房上,然后再先輕后重,用電動吸奶器將積滯奶吸空,緩解了奶結(jié)。還用沒烘過的大餅面胚敷在乳房上,據(jù)說可以用面胚發(fā)酵的熱量溫熱乳房,有助于打通乳腺。

  在民間有許多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養(yǎng)是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質(zhì)食物、足量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及水分。

  特別需要注意的是,開奶前,卻堅決要和這類食物劃清界限。新媽媽先不要吃豬蹄黃豆湯、鯽魚湯這類的催奶食物,這樣容易引起漲奶和奶結(jié),不利于產(chǎn)奶和母乳喂養(yǎng)。開奶后,要多吃蔬菜水果,補充充足的水分。建議3天后再改食營養(yǎng)價值高的食物。

  只要開奶的方法、時間得當,相信90%的媽媽都會有千金難買的母乳給自己的寶寶!對大多數(shù)的太平公主式的媽媽來說,堅定母乳喂養(yǎng)的決心,開奶也就成功了一半!美婷的信心是我們的楷模哦!

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