【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕時女人們一生中至關(guān)重要的時期，所以，孕媽媽們一定要重視。很多孕媽孕期可能一直會擔(dān)心流產(chǎn)問題，因此十分注意保胎。保胎的方法有很多種，而食療就是其中一種。食療法既安全又有效，孕媽媽們可以試試哦。以下為你推薦常見的食療保胎法。

　　一、什么情況下需要保胎？

　　什么情況下，孕媽媽們需要進行保胎呢？保胎是指采取醫(yī)療措施，保護胎兒，使之健康發(fā)育，避免流產(chǎn)。保胎必須是在胚胎存活的情況下方可進行。胚胎存活的指征是早期妊娠反應(yīng)存在，尿妊娠試驗陽性，血絨毛膜促性腺激素陽性，患者癥狀好轉(zhuǎn)或消失，如腹疼減輕，陰道流血減少或停止，早期B超檢查有胎芽發(fā)育及胎心反射，子宮隨妊娠月份增大，妊娠12周后可觀察到胎動，羊水平面隨妊娠月份增大。并要多次連續(xù)檢查后，確定胎兒存活。保胎必須要明確流產(chǎn)原因，對癥治療，否則一切措施、藥物都是盲目使用。所謂“診斷不清，治療不靈，診斷不全，治療沒完”。

　　二、保胎吃什么食物？

　　保胎的時候，可以吃什么食物呢？在懷孕初期的時候也是先兆性流產(chǎn)出現(xiàn)比較頻繁的時候，如果這個時候我們沒有注意保胎就很可能使得自己不能保住自己的孩子。對于出現(xiàn)流產(chǎn)征兆的女性首先需要進行臥床靜養(yǎng)，及時到醫(yī)院進行檢查，減少運動、顛簸與振動。注意自己的飲食不要有腹瀉的現(xiàn)象產(chǎn)生，保持平靜的心態(tài)，避免過度的刺激與驚嚇，不要有生氣等負面的情緒。在飲食之中孕婦可以多吃一些蜂蜜，這是一種天然的保胎食物孕婦，在睡覺之中可以喝一杯蜂蜜水，可以幫助女性輕松入睡，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量，幫助孕婦緩解自己的情緒。多吃魚也是可以幫助預(yù)防流產(chǎn)的，在魚類之中有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助孕婦進行有效的營養(yǎng)補充，使得孕婦的身體快速達到健康的狀態(tài)，避免流產(chǎn)的發(fā)生。