女人如何壯陽(yáng)

女性應(yīng)根據(jù)平衡膳食的原則，合理添加羊肉、鹿肉、雞肉等肉類

　　看到這里，可能有的女漢紙要問(wèn)了：吃了壯陽(yáng)的食品，會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胡子啊？

　　完全不用擔(dān)心。要知道，女人多吃具有“壯陽(yáng)、助陽(yáng)”的食物，不但不會(huì)長(zhǎng)胡子，還有另外一個(gè)功效：能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽(yáng)氣充腳血脈則通利。現(xiàn)在特意推薦三種壯陽(yáng)妙方：

　　1.藥補(bǔ)：常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等；常見(jiàn)的中成藥則是金匱腎氣丸、附桂八味丸、右歸丸等。

　　2.食補(bǔ)：所謂的“壯陽(yáng)”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是應(yīng)根據(jù)平衡膳食的原則，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、姜和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產(chǎn)品等食物，或用這些食物與藥材巧妙配搭出一些食療方，如：

　　羊肉粥：新鮮羊肉半斤，大米2兩，將羊肉洗凈切碎，跟淘凈的米一同煮粥喝，對(duì)陽(yáng)氣不足、畏寒怕冷者尤宜。

　　3.按摩：平日可常揉肚臍下1.5寸（或大約二指寬處）的氣海穴，中醫(yī)認(rèn)為“氣海一穴暖全身”，每天若能按上三兩分鐘，可助調(diào)整全身的虛弱狀態(tài)，即使不是陽(yáng)虛體質(zhì)者，也可常按此穴以強(qiáng)身。

　　綜上所述，女人們，快樂(lè)地給自己一點(diǎn)陽(yáng)剛氣吧，如何？