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沒錯!女人也需要培養點“陽氣”

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  女人如何壯陽


女性應根據平衡膳食的原則,合理添加羊肉、鹿肉、雞肉等肉類

  看到這里,可能有的女漢紙要問了:吃了壯陽的食品,會不會長胡子???

  完全不用擔心。要知道,女人多吃具有“壯陽、助陽”的食物,不但不會長胡子,還有另外一個功效:能讓肌膚變得更白皙,緣由是陽氣充腳血脈則通利。現在特意推薦三種壯陽妙方:

  1.藥補:常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等;常見的中成藥則是金匱腎氣丸、附桂八味丸、右歸丸等。

  2.食補:所謂的“壯陽”食物,并不像某些人想象的就一定能直接“助性”,也并非多多益善,而是應根據平衡膳食的原則,合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、姜和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產品等食物,或用這些食物與藥材巧妙配搭出一些食療方,如:

  羊肉粥:新鮮羊肉半斤,大米2兩,將羊肉洗凈切碎,跟淘凈的米一同煮粥喝,對陽氣不足、畏寒怕冷者尤宜。

  3.按摩平日可常揉肚臍下1.5寸(或大約二指寬處)的氣海穴,中醫認為“氣海一穴暖全身”,每天若能按上三兩分鐘,可助調整全身的虛弱狀態,即使不是陽虛體質者,也可常按此穴以強身。

  綜上所述,女人們,快樂地給自己一點陽剛氣吧,如何?

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