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備孕必知:男人女人都需要科學(xué)地“壯陽(yáng)”

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  【媽媽網(wǎng)特稿】一提起壯陽(yáng),90%的人都認(rèn)為是男人的事,事實(shí)上,女人也需要壯陽(yáng)!何為壯陽(yáng)?這是一個(gè)中醫(yī)名詞,指通過(guò)氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等手段提高腎陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)健體,是追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。


雞蛋含有八種人體必需的氨基酸,可強(qiáng)精益氣,提高精液質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力

  適合男女的壯陽(yáng)菜譜

  不只男人需要壯陽(yáng),女人也需要補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。以下三個(gè)菜譜是最佳的壯陽(yáng)家常菜。

  牛肉配土豆:牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能強(qiáng)健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會(huì)刺激胃黏膜,放些土豆保護(hù)胃,而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補(bǔ)中益氣,能緩解便秘

  羊肉配生姜:羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng),生姜止痛祛風(fēng)濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便;加香菜開胃、壯陽(yáng)。

  魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長(zhǎng)補(bǔ)短,豆腐含鈣較多,正好借助魚體內(nèi)維生素D,提高人體對(duì)鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。

  三樣高效壯陽(yáng)食品

  另外,還有三樣食物,是高效的壯陽(yáng)菜,日常家居中可以隨意搭配。

  雞蛋:含有八種人體必需的氨基酸,可強(qiáng)精益氣,提高精液質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力,同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。

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