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備孕必知:男人女人都需要科學地“壯陽”

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  【媽媽網特稿】一提起壯陽,90%的人都認為是男人的事,事實上,女人也需要壯陽!何為壯陽?這是一個中醫名詞,指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高腎陽、強陽健體,是追求更高生活質量的一種表現。


雞蛋含有八種人體必需的氨基酸,可強精益氣,提高精液質量,增強精子活力

  適合男女的壯陽菜譜

  不只男人需要壯陽,女人也需要補補陽氣。以下三個菜譜是最佳的壯陽家常菜。

  牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。

  羊肉配生姜:羊肉補血溫陽,生姜止痛祛風濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

  魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好借助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。

  三樣高效壯陽食品

  另外,還有三樣食物,是高效的壯陽菜,日常家居中可以隨意搭配。

  雞蛋:含有八種人體必需的氨基酸,可強精益氣,提高精液質量,增強精子活力,同時也是性愛后恢復體力的最佳食物。

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