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產(chǎn)后母乳缺少 胡亂按摩可致癌

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  三、調(diào)整心態(tài),保證母乳供應(yīng)


新媽咪們?cè)诓溉槠谝欢ㄒ{(diào)整好心態(tài),做到心平氣和

  我們都知道母乳好,母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不但適合新生兒胃腸的消化和吸收,對(duì)下一代智力的發(fā)育有關(guān)鍵性的作用,而且含有多種免疫球蛋白,能增強(qiáng)新生兒的抵抗力,保護(hù)嬰兒避免細(xì)菌和病毒的感染。

  其實(shí),解決母乳喂養(yǎng)問(wèn)題,最主要的還是要從新媽媽的心理下手。很多年輕媽媽生孩子之前就很擔(dān)心身材走樣,認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)讓女性身材更加臃腫。正是“不想喂奶”這種心態(tài)產(chǎn)生了心理暗示,母乳就基本沒(méi)有了。

  哺育是女性的本能。大多數(shù)新媽媽也是可以正常泌乳的,而人們常說(shuō)“母子連心”,這體現(xiàn)在嬰兒和母親之間,更為密切。通過(guò)乳汁,新媽咪把生命的信息傳遞給孩子,這是也是早教的一種形式。所以,新媽咪們?cè)诓溉槠谝欢ㄒ{(diào)整好心態(tài),做到心平氣和。在這樣的心境下分泌的乳汁,才是人間真正的甘露,沒(méi)有一絲不和諧的雜質(zhì),必能給寶寶帶來(lái)真正的健康。

  四、母乳少,用湯催更有效

  乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質(zhì)和脂肪,還有維生素和礦物質(zhì)。這些物質(zhì)都必須靠母體從食物中攝取,所以母乳較少的新媽咪多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水是有益處的。其中,常用的對(duì)催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚(yú)湯、花生魚(yú)湯、木瓜魚(yú)湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。

  另外,由于大部分新媽咪臥床較多,活動(dòng)量較小,多喝湯也有利于機(jī)體的消化吸收。但是,那種認(rèn)為“湯比肉營(yíng)養(yǎng)高”,甚至機(jī)械地采取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。

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