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產后母乳缺少 胡亂按摩可致癌

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  三、調整心態,保證母乳供應


新媽咪們在哺乳期一定要調整好心態,做到心平氣和

  我們都知道母乳好,母乳中的營養成分不但適合新生兒胃腸的消化和吸收,對下一代智力的發育有關鍵性的作用,而且含有多種免疫球蛋白,能增強新生兒的抵抗力,保護嬰兒避免細菌和病毒的感染。

  其實,解決母乳喂養問題,最主要的還是要從新媽媽的心理下手。很多年輕媽媽生孩子之前就很擔心身材走樣,認為母乳喂養會讓女性身材更加臃腫。正是“不想喂奶”這種心態產生了心理暗示,母乳就基本沒有了。

  哺育是女性的本能。大多數新媽媽也是可以正常泌乳的,而人們常說“母子連心”,這體現在嬰兒和母親之間,更為密切。通過乳汁,新媽咪把生命的信息傳遞給孩子,這是也是早教的一種形式。所以,新媽咪們在哺乳期一定要調整好心態,做到心平氣和。在這樣的心境下分泌的乳汁,才是人間真正的甘露,沒有一絲不和諧的雜質,必能給寶寶帶來真正的健康。

  四、母乳少,用湯催更有效

  乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質和脂肪,還有維生素和礦物質。這些物質都必須靠母體從食物中攝取,所以母乳較少的新媽咪多吃一些有營養的湯水是有益處的。其中,常用的對催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚湯、花生魚湯、木瓜魚湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。

  另外,由于大部分新媽咪臥床較多,活動量較小,多喝湯也有利于機體的消化吸收。但是,那種認為“湯比肉營養高”,甚至機械地采取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。

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