【媽媽網(wǎng)特稿】看著熟睡中的寶寶，爸媽都充滿著幸福感和滿足感。寶寶睡眠質(zhì)量對于新手爸媽來說可是頭等大事啊。睡眠對于寶寶的成長發(fā)育有著重要的影響，寶寶睡得好，自然長得快。假如寶寶總是睡不安穩(wěn)，的確困擾著不少新手媽媽。

　　眾所周知，睡眠是人類體質(zhì)健康和生活幸福的重要部分，寶寶的睡眠對其成長和發(fā)育有著至關(guān)重要的作用。那么怎樣才可以讓寶寶更好地獲得金質(zhì)睡眠呢?不少爸爸媽媽受到這個(gè)問題的困擾。現(xiàn)在就一起去了解一下針對寶寶睡眠的六大黃金法則吧，還可以從中總結(jié)出給寶寶獲得金質(zhì)睡眠的良策。

寶寶睡眠環(huán)境溫度要適宜

　　1、黃金睡眠環(huán)境：20℃-25℃，濕度60%-70%

　　如果溫度過高，寶寶會顯得煩躁不安;如果溫度過低，那么寶寶會被凍醒。所以，寶寶睡眠時(shí)候的環(huán)境溫度很重要，不要過熱或者過冷。最有利于寶寶睡覺的臥室溫度為20℃-25℃。

　　同時(shí)，如果空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干而造成堵塞;但空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適或者會噴嚏不斷。濕度的把握也是一個(gè)相當(dāng)重要的環(huán)節(jié)，在寶寶睡覺的環(huán)境中濕度為60%-70%最為適宜。