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【閱讀時(shí)間】孕9-12周 如何平穩(wěn)度過(guò)危險(xiǎn)期

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  孕3 月孕媽媽的身體變化:

  第9 周子宮變大了。孕媽媽現(xiàn)在是否已經(jīng)逐漸適應(yīng)了早孕反應(yīng)呢?現(xiàn)在,孕媽媽的子宮大小已經(jīng)是懷孕前的2 倍了,但是體重沒(méi)有增加太多,從外觀上也看不出懷孕了。乳房更加膨脹,乳頭和乳暈色素加深,身體的血流量也在逐漸增加,到了懷孕晚期,你會(huì)有比孕前多出45%~ 50%的血流量,多出的血液是為了滿足胎兒的需要。

  第10 周有點(diǎn)抑郁了。這一周,孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)原本開朗的自己怎么突然就變得多愁善感了,常常為一些雞毛蒜皮的小事情而傷心流淚,而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)情緒失控。其實(shí),造成這種情況的主要原因是孕媽媽體內(nèi)的激素變化和對(duì)懷孕的過(guò)度焦慮。多數(shù)孕媽媽都會(huì)有這樣的經(jīng)歷,所以不必為自己的這種情緒變化而感到不安和愧疚。要放松心態(tài),想辦法調(diào)節(jié),讓家人和朋友知道你情緒波動(dòng)的原因。

  第11 周早孕反應(yīng)開始有所減輕。在這周,有些孕媽媽的早孕反應(yīng)開始減輕(大部分孕媽媽的早孕反應(yīng)將在下周明顯減輕或消失);子宮繼續(xù)增大,如果你用手輕輕觸摸恥骨上緣,就能摸到子宮。孕媽媽的手腳變得更加溫暖,這是血液循環(huán)加強(qiáng)了的緣故。從懷孕到現(xiàn)在, 孕媽媽的體重增加了1 千克左右,但也有的孕媽媽體重因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而沒(méi)有增加, 甚至減輕了。

  第12 周流產(chǎn)的可能性大大降低,不必過(guò)于擔(dān)心。這一周,仍然持續(xù)的早孕反應(yīng)馬上就要過(guò)去,孕媽媽感覺舒服多了。流產(chǎn)的可能性也大大降低,不必過(guò)于擔(dān)心。孕媽媽們的天空仿佛一下子晴朗了許多,心情也不由得開朗起來(lái)。你的好心情,寶寶也在享受著呢。

  現(xiàn)在,孕媽媽的乳房會(huì)更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,同時(shí)陰道有乳白色的分泌物流出。可不要因?yàn)檫@些變化影響你的好心情哦,要知道,這都是懷孕的正常反應(yīng),權(quán)當(dāng)是為寶寶的一點(diǎn)小小付出好了。

  小貼士:早早預(yù)防妊娠紋。有選擇地吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、動(dòng)物蹄筋和軟骨等,能增加皮膚的彈性。用專業(yè)的托腹帶來(lái)承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),這樣能減輕皮膚的過(guò)度延展拉伸。在懷孕時(shí),就開始堅(jiān)持在身體容易出現(xiàn)妊娠紋的部位,如大腿內(nèi)側(cè)、腰臀部和乳房部位進(jìn)行按摩,若配合使用橄欖油或美容用的維生素E油、寶寶油,或?qū)iT用來(lái)預(yù)防或消除妊娠紋的妊娠霜,效果會(huì)更好,不僅能增加皮膚的彈性,還能讓血液循環(huán)保持暢通。

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