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愛美媽媽看過來 哺乳期護膚品禁品盤點

編輯:pangshuaiyan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  哺乳期間如何護膚

  1、表層護理

  注意皮膚保濕,可以在日常生活中,多喝水,多喝營養(yǎng)的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護眼睛,避免出現(xiàn)眼周皺紋。

  2、內(nèi)部護理

  提倡產(chǎn)后合理飲食,食補是避免皮膚問題的較好藥方,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

  3、保證充足睡眠

  有研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)后睡眠不足,會影響體重,容易導致體重增加,特別不利于體型的恢復。因此,女性想要產(chǎn)后依然有好的肌膚和身材,首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。


哺乳期間如何護理皮膚

  4、隨時隨地收腹

  產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部,想要恢復體形,無論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己隨時收腹,讓收腹成為一種習慣,這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。

  5、保持心情舒適

  一個人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用,健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用,相反,如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下,臉部皮膚得不到舒展,就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

  6、按摩小腹

  新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時針的旋轉(zhuǎn)按摩,能夠促進體內(nèi)新陳代謝,加速排毒,調(diào)節(jié)膚色。

  此外,還要注意飲食營養(yǎng)和運動的結(jié)合,長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。祝愿媽媽們都能擁有最年輕美麗的面容。

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