月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理？具體說來，有如下幾種調(diào)理法：

　　1、月經(jīng)提前的女性，在調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的問題上，要注意的就是以清熱調(diào)經(jīng)的方法。女性可以通過服用中藥、利用針灸的方法來調(diào)理自己的身體。

月經(jīng)不調(diào)不要怕 掌握調(diào)理方法是關(guān)鍵

　　2、月經(jīng)推后指的就是女性的月經(jīng)周期推遲了一個(gè)星期以上。有女性女性月經(jīng)會兩個(gè)月左右才來一次，這樣癥狀的女性通常表現(xiàn)在月經(jīng)血量少，有血塊，而且多數(shù)的女性會有明顯的痛經(jīng)的癥狀。小腹的疼痛感在按壓或是用熱敷后，疼痛會有明顯的改善。月經(jīng)常常推后的女性，體質(zhì)多偏寒，所致在中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)上，就是以溫經(jīng)散寒、和血調(diào)經(jīng)為主。在治療上，同樣可以采用針灸與中藥相治療的方法。

　　3、月經(jīng)不定期的情況，主要就表現(xiàn)為月經(jīng)或提前、或錯(cuò)后，聯(lián)系兩個(gè)月周期可能不會來月經(jīng)，月經(jīng)量也是或多或少。月經(jīng)不定期的女性多伴有經(jīng)前綜合癥的表現(xiàn)，主要就表現(xiàn)在乳房會出現(xiàn)脹痛、小腹疼痛，同時(shí)，女性可能還會出現(xiàn)腰骶疼痛、酸脹、頭暈耳鳴的表現(xiàn)。

　   月經(jīng)不調(diào)，飲食方面該如何調(diào)理？

　   月經(jīng)時(shí)常早來的人， 應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。

　　若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。

　　所謂“早來”、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來7天以上或晚來7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。

　　在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。

　　月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

　　月經(jīng)來潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。