最佳搭配，生育優質寶寶

　　一般來說，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性稍微大點。準爸爸年齡稍大，智力相對成熟，工作和生活也比較穩定；孕媽媽年紀輕，生命力旺盛，能為胎寶寶營造一個好的孕育環境，對胎寶寶的生長發育有利。因此，這種組合更能孕育出優質的寶寶來。

　　最佳受孕體位

　　很多研究發現，同房體位和受孕是有關系的。好的同房體位，能更容易達到受精的目的。

　　夫妻雙方希望要寶寶時，同房的體位以讓陰莖能深入射精，精液能匯集在子宮附近為著眼點，這可以使精子容易進入子宮，在輸卵管中與卵子結合。

　　屈膝體位

　　女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部并長時間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機會。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。

　　胸膝位

　　女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。采用這種體位時，女方最好在丈夫射精后平躺30 分鐘，這能使精子進入子宮更順暢。大部分生育期女性的排卵時間在下次月經前12~16 天（平均為14 天）。推測排卵日可以從下一次月經的大概日期向前推14 天。這種方法比較簡單，但誤差較大。因此我們推薦使用它的改良方法。

　　最佳受孕時機

　　計算公式

　　易孕期第1 天= 最短一次月經周期天數-18 天

　　易孕期最后一天= 最長一次月經周期天數-11 天

　　在用這個公式計算之前，需要你連續8 次觀察、記錄自己的月經周期，掌握自己月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示“易孕期”的開始和結束時間。

　　月經周期的計算是從此次月經來潮的第1 天到下次月經來潮的第1 天。舉例來說，某女性前8 個月的月經周期最長為30 天，最短為28 天，代入公式為：

　　易孕期第1 天： 28 天-18 天=10 天

　　易孕期最后一天： 30 天-11 天=19 天

　　說明這位女性的“易孕期”開始于本次月經來潮后的第10 天，結束于本次月經來潮后的第19 天。

　　如果通過觀察，你的月經很規律，為28 天1 次，那么你可將月經周期的最長天數和最短天數都定為28 天，代入公式，可計算出你的“易孕期”為本次月經來潮的第10~17 天。

　　找出“易孕期”后，如果想懷孕，可以從“易孕期”第1 天開始，每隔一日同房1 次，連續數月，極有可能懷孕。