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孕婦夏日養生治病 就選飲食療法

編輯:wumeiwan

  夏季是一個生長的季節,最適合養生。夏季養生要講究方法,飲食尤為重要。夏季也是治病的好時機,但是夏季也很容易染病,所以夏季養生要多注意。

  夏季養生要點

  夏季養生要注意健脾除濕,特別是女性朋友常會有身體濕氣重的情況,所以要祛濕氣最好趁夏天。夏天養生也要清熱消暑,夏天人體火氣旺,很容易心煩氣躁,所以夏季養生以去火為主。

  冬病夏治是醫生常建議患者的治病時間,夏天人體陽氣旺盛,一些冬天易發的病癥,在夏天治療,可以做到藥到病除的功效,特別是哮喘、鼻炎等疾病。


注意培養心態

  夏季養生心理調節

  夏季養生不僅要吃的營養,更要注意心理調節。夏季很容易讓人感到煩躁,易動怒。所謂病由心生,如果情緒不好,疾病就很容易找上門。所以,夏季養生應該注意培養心態,心平氣和,人也就更健康。多看一些培養心性書,聽一些清音樂,凡事以和為貴,這些都可以幫助培養一個良好的心態。

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