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新媽媽產(chǎn)后不洗澡更易生病 科學(xué)遠(yuǎn)離10大誤區(qū)

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  不能洗頭洗澡

  不少地方,尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文:產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因?yàn)?strong>產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應(yīng)用溫開水洗滌一次,產(chǎn)后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達(dá)到滅菌的作用。

  應(yīng)忌口

  許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不準(zhǔn)吃。其實(shí),產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要?這也不利于乳腺分泌乳汁。因此產(chǎn)婦千萬不要自己堵了自己的“嘴”。菜越淡越好

  有些“土政策”這樣規(guī)定:不讓產(chǎn)婦吃鹽??在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天,飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上,這樣做只會(huì)適得其反,略吃些鹽對(duì)產(chǎn)婦是有益處的。由于產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽,因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。


產(chǎn)后媽媽10誤區(qū)

  不能刷牙

  產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多,食物殘?jiān)媪粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多,而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一,因此,許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對(duì)的。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口,對(duì)健康更為有利。

  湯比肉有營養(yǎng)

  產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多,那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

  雞蛋吃得越多越好

  雞蛋的營養(yǎng)豐富,也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè),不但吸收不了,還會(huì)影響對(duì)其他食物的攝取,因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足矣了。

  產(chǎn)后24小時(shí)“開奶”

  一些地區(qū)的產(chǎn)婦以為:在產(chǎn)后24小時(shí)后才要給新生兒喂奶,認(rèn)為開奶早不好。而事實(shí)正好相反,開奶越早越好。因?yàn)閶雰何蹦填^可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復(fù),同時(shí),新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

  滿月即可恢復(fù)性生活

  由于人們都習(xí)慣于把滿月當(dāng)作產(chǎn)婦身體完全復(fù)原的標(biāo)準(zhǔn),所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時(shí)就恢復(fù)了性生活,實(shí)際上,這樣做為時(shí)尚早。因?yàn)榉置鋵?duì)子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。專家們認(rèn)為,產(chǎn)后6~8周后恢復(fù)性生活才是安全的。

  最后,小編提議新媽媽應(yīng)杜絕民間傳言,科學(xué)坐月子

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