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男性備孕的時(shí)候要注意飲食上的忌諱

編輯:zhanglin | 出處: 鳳凰

  嚴(yán)格戒煙禁酒。

  吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%,且精子畸變率有所增加,吸煙時(shí)間越長,畸形精子越多,精子活力越低。同時(shí),吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病,90%%以上的吸煙者,陰莖血液循環(huán)不良,陰莖勃起速度減慢。而過量或長期飲酒,可加速體內(nèi)睪酮的分解,導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低,出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽痿等。因此,為下一代的健康出生,應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。


  嚴(yán)格戒煙禁酒。

      最佳受孕日期

要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因?yàn)榕怕哑陂g最容易受孕

      如何確定排卵期?

如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律,一般來說,你的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天左右。

      如何自測排卵期

如果你月經(jīng)不是很正常,可用測量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期。具體方法是:每天清晨醒來時(shí),不要起床,也不要活動(dòng)身體,先用體溫表測量自己的體溫,一般在排卵期前體溫會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小波動(dòng),下降再上升,波動(dòng)范圍在0.3℃以上,此時(shí)就是排卵期了。

     最佳受孕地點(diǎn)

受孕地點(diǎn)應(yīng)選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方,這樣兩人的神經(jīng)才能得到徹底放松,所以,最佳受孕地點(diǎn)應(yīng)是在自己的家里。

秋高氣爽,在秋季懷孕的媽媽趕上了豐收的季節(jié),也收獲了自己的心愛的寶貝。做好孕前準(zhǔn)備,迎接秋的果實(shí),成功“造人”!

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